腰椎間盤(pán)突出的癥狀
1、單側坐骨神經(jīng)痛
病人常在一次彎腰動(dòng)作中如刷牙或從地上拾東西時(shí)，突發(fā)劇烈腰痛，不能挺腰和活動(dòng)，并伴有坐骨神經(jīng)痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后側向下至足部放射。在咳嗽、噴嚏、用力排便時(shí)疼痛加重。多次發(fā)作后，少數病人可有兩側坐骨神經(jīng)痛，并可伴有大小便及性功能障礙等，這些是腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
2、腰痛
腰間盤(pán)突出癥病人常有一段時(shí)間的腰痛，反復發(fā)作，腰椎間盤(pán)突出的癥狀常伴有臀部疼痛。慢性和復發(fā)性腰痛及坐骨神經(jīng)痛是本病的特點(diǎn)之一。病人腰部板硬，肌緊張，可向左或右凸。直腿抬高試驗陽(yáng)性，即抬腿至20度—40度時(shí)，腿的麻痛感即加重。
3、感覺(jué)、運動(dòng)和腱反射改變
早期腰椎間盤(pán)突出的癥狀為痛覺(jué)過(guò)敏，稍后為減退。腰，神經(jīng)根受累時(shí)，小腿前外側感覺(jué)過(guò)敏或遲鈍;骶，神經(jīng)根受累時(shí)，小腿后側及足外側感覺(jué)過(guò)敏或遲鈍。前者伴有趾的背伸乏力或不能，后者伴有趾的跖屈乏力或不能。
按摩方法
1、揉法
這種方法主要是沿著(zhù)患者的腰一直向小腿進(jìn)行按揉，使患者血液流暢，從而達到緩解疼痛的效果。
2、敲打法
雙手握拳，讓后在患者的腰背后以及兩側進(jìn)行敲打，各敲打30次，采用先輕后重的形式，以輕重交替的方式進(jìn)行敲打。
3、推法
這種方法就是用手掌沿著(zhù)患者的脊柱兩側，從患者的背部開(kāi)始向臀部推，使患者的經(jīng)絡(luò )疏通，讓腰背的肌肉得到放松，從而達到治療效果。
飲食原則
1、富含蛋白質(zhì)食物
比如牛肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等食物，可以補充人體所需要的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是機體組織修復、能量補充所必需營(yíng)養物質(zhì)。人體蛋白質(zhì)來(lái)源主要為食物與藥物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以促進(jìn)體內蛋白質(zhì)生成，提高骨骼，對腰椎間盤(pán)突出癥的恢復有好處；
2、富含鈣質(zhì)食物
比如螃蟹、魚(yú)蝦、牛奶、堅果等食物，可以補充機體所需要的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)是機體骨骼主要的元素，主要來(lái)源于外界食物和藥物，多吃富含鈣質(zhì)的食物對防止骨質(zhì)疏松、提高關(guān)節骨骼堅硬性、改善腰椎間盤(pán)突出癥有好處；
3、富含維生素食物
如馬鈴薯、獼猴桃、蘋(píng)果、橙子等食物含有豐富的維生素C、維生素B等維生素，食用后可以充分補充機體所需要的復合維生素，對腰椎間盤(pán)突出癥也有好處。
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