不知你有沒(méi)有感受到，天雖然還冷冷的，但春天已注入一股生猛之氣，撲面而來(lái)。
春天是生育萬(wàn)物之時(shí)，大地母親此刻腎氣充足，血脈豐腴，正等著(zhù)養育萬(wàn)物呢。
你呢？準備好了嗎？我們快來(lái)一起領(lǐng)略下春天的精髓，搭上這波發(fā)育高峰吧。
春陽(yáng)發(fā)陳
陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天的收藏，蠢蠢欲動(dòng)，蓄積待發(fā)，在春天就會(huì )發(fā)陳出新。這就是：春三月，此謂發(fā)陳。
春天，氣的總體動(dòng)向是往上的。我們往往會(huì )看到抽新枝，長(cháng)嫩芽，一切陳舊的東西又開(kāi)始煥發(fā)生機。
這種發(fā)陳的勁兒，也是將奄奄一息的生命再次煥發(fā)生機、血脈暢通的關(guān)健。
春天的“發(fā)陳”之所以能這么給力，是冬藏這么久的陽(yáng)氣，蓄積待發(fā)，迫不及待了。
只要發(fā)陳的底子——陽(yáng)氣足，很快就會(huì )：天地俱生，萬(wàn)物以榮。
我們人，可以利用春陽(yáng)發(fā)陳之機，讓自己的生命推陳出新，重獲活力，退除冬蓄之故舊。
因為植物的嫩芽具有將陳積物質(zhì)發(fā)散掉的功效。所以可借助這些芽的力量來(lái)幫助發(fā)陳。
麥芽疏泄水谷，利肝氣；谷芽疏土，消米食；黃豆芽升達脾胃，用以補脾；綠豆芽清熱解毒、利尿消脂；赤豆芽，透達膿血。
春主升清
古時(shí)候電燈還沒(méi)有發(fā)明出來(lái)，不會(huì )像我們一樣有這么多豐富的晚上活動(dòng)。古人認為九點(diǎn)過(guò)后就是晚睡了。
所以“夜臥早起”是這樣解釋的。我們肆意到十點(diǎn)，就差不多了。
可事實(shí)上絕大多數人都做不到，我們只好做到早起了。
“春主醒，主動(dòng)。”春天，早晨五點(diǎn)起床，就是在體內升起了太陽(yáng)。
“一年之計在于春，一日之計在于晨。”如果在春天遲遲沉睡，整年都難有收獲。
起床后，梳頭一兩百下，可以流通五臟之氣。
穿上寬松的衣服，到庭院戶(hù)外散散步，走走路，舒展身體。還可以能量拉筋、跳拉伸操。
這一系列動(dòng)作，對人來(lái)說(shuō)，就是為了“使志生”。
人在春天，最重要的是“志”。志向、意志，是人在春天發(fā)出的小芽。在春天，任何積極的想法都應該像保護小苗一樣保護起來(lái)。
春合生予
春三月，天地都在生育萬(wàn)物。此時(shí)，心胸應該順應開(kāi)闊，養心為上。
生氣郁悶時(shí)，不順心時(shí)，氣得肝疼時(shí)，不妨來(lái)按按“太沖”、“膻中”、“極泉”。
長(cháng)期肝氣不舒的人，“太沖”有可能特別疼，這時(shí)更要按揉。
春天，人的胸懷應該像大地之母一樣，培育一切可能的生機。
不要手閑催花傷芽，不要毀壞自然川澤，不要隨便打壓同事或下屬，不要對孩子過(guò)于嚴厲。
此春氣之應，養生之道也。
春宜養肝
春養肝，順應天地的作息日日加持，順應肝的疏泄與藏血，才是真正靠譜的養肝方法。
如果違背了春氣，最直接的就是傷肝，夏天陽(yáng)氣不足怕冷，長(cháng)勢弱，顆粒無(wú)收。
你的肝還好嗎？
人之發(fā)枯者，肝傷也；（頭發(fā)干枯）
皮枯者，肝熱也；（皮膚干枯）
肌肉斑點(diǎn)者，肝風(fēng)也；（長(cháng)斑）
人之色青者，肝盛也；（臉色青）
人好食酸味者，肝不足也；（愛(ài)吃酸）
肝虛者，筋急也；（筋硬拉不開(kāi)）
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