到了春天人們容易感覺(jué)眼角發(fā)干，癢癢，有些人以為這是角膜炎，是什么原因引起的呢？怎么能緩解干澀難忍的狀態(tài)呢？
眼睛問(wèn)題大多與肝臟血虛有關(guān)。中醫認為我們休息時(shí)血液才匯集到肝，從而保存肝的實(shí)力、滋養眼睛。晚11 點(diǎn)-凌晨1 點(diǎn)是肝膽經(jīng)絡(luò )運行最旺盛的時(shí)間，熬夜超過(guò)這個(gè)時(shí)間，必傷及肝膽，而影響眼睛。
1、癢而不紅：可用色苷酸鈉眼液、那素達眼液，止癢，消腫，去除紅血絲。
2、又紅又癢：可用魚(yú)腥草眼液，清熱解毒，抗菌抗病毒效果都不錯，可以應付大多數結膜炎。
3、眼睛干澀：可適當的飲用一些清肝名目的茶飲，比如菊花茶、枸杞茶等等。
4、視物昏花：選用障翳散眼液，可以強行放松睫狀肌，恢復疲勞。但這種眼液會(huì )讓瞳孔放大3-4小時(shí)，因此睡前用為宜。
如何緩解眼干、眼澀的狀況
1、多吃胡蘿卜、西蘭花等食物，養肝明目
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這一元素進(jìn)入人體后，會(huì )轉化成維生素A來(lái)促進(jìn)人體細胞的生長(cháng)。
西蘭花里含有豐富的維生素和微量元素，能夠很好的幫助人體排出毒素，減輕肝臟負擔，對于養護肝臟是有一定效果的。經(jīng)常食用西蘭花和胡蘿卜，還能夠很好的幫助人體疏通血管，對于調節體內的脂肪和膽固醇有一定的幫助。
香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。人體攝入鹽分過(guò)多，會(huì )導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。
2、適度飲酒，少吃辛辣刺激的食物
酒精進(jìn)入人體后，需要通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行轉換，過(guò)度飲酒就容易加重人體肝臟負擔，時(shí)間長(cháng)了人體肝臟功能就可能會(huì )下降，肝臟細胞會(huì )受到損害。
經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，比如火鍋、麻辣香鍋等食物，容易導致人體出現肝火旺的情況，長(cháng)期肝火旺，人體眼睛干澀的情況也會(huì )加重，因此建議大家在平時(shí)，保持適度飲酒，盡量保持飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物。
3、常喝菊花枸杞茶，養肝降火
經(jīng)常喝菊花枸杞茶，能夠很好的幫助人體清熱降火，改善眼睛酸澀的情況。特別是對于經(jīng)常用眼過(guò)度的朋友來(lái)說(shuō)，常喝菊花枸杞茶，還能夠很好的緩解眼部疲勞。
此外，人體腳踝上有一個(gè)穴位叫三陰交穴，這一穴位通向人體的肝臟經(jīng)絡(luò )，經(jīng)常在睡前按壓，能夠很好的疏通人體肝氣，對于改善肝氣郁結有比較明顯的效果。
4、采用濕熱敷眼睛，緩解不適
用60 度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鐘。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。
五臟與五官的關(guān)系
耳朵與腎
耳朵是聽(tīng)覺(jué)器官，與腎臟關(guān)聯(lián)。《黃帝內經(jīng)》里有“腎開(kāi)竅于耳”的說(shuō)法，因而得腎病的人會(huì )出現耳聾、耳鳴癥狀，反之，如果聽(tīng)力敏銳，說(shuō)明腎器官較好。
舌與心臟
舌頭是味覺(jué)器官，與心臟關(guān)聯(lián)。如果舌尖顏色很深，可能是心臟有火，如果出現淤血、淤斑，可能是血循環(huán)不好，舌頭長(cháng)瘡，可能是心火過(guò)旺。有些心臟疾病會(huì )導致舌頭不靈活、舌蜷縮等問(wèn)題。
鼻與肺
鼻子是呼吸的通道和器官，與肺關(guān)聯(lián)。如果鼻子看起來(lái)很紅，可能是肺熱所致，也可能是內火旺盛所致。鼻子出血或異常干燥，則可能是由于體內陰氣不足，陽(yáng)氣過(guò)盛所致。
口與脾胃
口是食物進(jìn)入的門(mén)戶(hù)，與脾胃關(guān)聯(lián)。從嘴唇的外觀(guān)，即可看出一些脾胃問(wèn)題。比如，嘴唇發(fā)烏，可能是脾胃虛寒，嘴唇顏色過(guò)紅，可能是脾胃有火，如果嘴唇蒼白，可能存在體內氣血不足、貧血、營(yíng)養不良、脾胃功能低下等問(wèn)題，如果口角潰爛，可能是脾胃過(guò)熱所致。
眼睛與肝
眼睛是最重要的感覺(jué)器官，與肝臟關(guān)聯(lián)。所謂“肝開(kāi)竅于目”，得了肝病就會(huì )表現在眼睛上，出現雙目發(fā)黃、兩個(gè)眼角發(fā)青。眼睛看不清東西，可能與肝血不足有關(guān)，如果出現眼睛發(fā)紅發(fā)脹，可能與體內肝火旺盛有關(guān)，如果眼睛發(fā)干，可能是陰血不足所致。
護肝從日常生活中做起
1、保證22點(diǎn)前睡覺(jué)
晚上11時(shí)開(kāi)始血循肝膽經(jīng)，這時(shí)候入睡，讓"靜臥血歸肝"，就可以讓血液回流肝臟解毒，"肝陰足可濡養雙目"，自然眼睛就同時(shí)得到滋養。
有的讀者喜歡躺在床上看會(huì )兒書(shū)或雜志再睡，其實(shí)這對眼睛非常不利。睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放松。可以躺在床上閉目休息、做做眼保健操，用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解眼睛疲勞。
2、盡量減少用眼過(guò)度
從上午9時(shí)到單位，打開(kāi)電腦一直到下班，眼睛酸得不行也不舍得離開(kāi)座位；一有空閑就目不轉睛地使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品……眼睛如此"過(guò)勞"似乎是都市人如今的常態(tài)。如果出現眼睛不適，切勿用手揉搓，否則會(huì )加重角膜損傷和視疲勞，春季致病微生物繁殖快，經(jīng)常揉眼有可能增加眼睛感染的機會(huì )。
護眼首先要控制用眼時(shí)間，連續用眼1小時(shí)左右，就要休息15分鐘。這時(shí)可以靜心閉目片刻，兩肘支撐在桌子邊沿，以?xún)烧戚p捂雙眼，全身肌肉盡量放松。然后按摩眼睛周?chē)ㄎ唬寡蹆葰庋〞常赃_到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。或者走到戶(hù)外，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺。
3、多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)
多抽一些時(shí)間去野外看看藍天看看碧草，登到高出看看遠方的風(fēng)景，不僅心情愜意，還能夠非常好的消除眼睛的疲勞，尤其是小鞥有們在外面放風(fēng)箏，這樣視線(xiàn)能夠跟著(zhù)風(fēng)箏延伸到非常高遠的地方，自然調節眼肌，幫助放松。
4、保持心情開(kāi)朗很重要
中醫認為，"肝在志為怒"，而"性喜條達（舒暢）主疏泄而惡抑郁"。在春天，人們較其他季節更容易激動(dòng)，而情緒失控會(huì )進(jìn)一步導致眼睛和肝臟受到傷害。
所以在夏天，需要讓自己保持良好的心情。空閑時(shí)間多聽(tīng)聽(tīng)悠揚的音樂(lè )，長(cháng)頭發(fā)的女性可以把頭發(fā)披散，多做梳頭的動(dòng)作，讓自己情緒得到放松。
5、多食綠色食物調養肝臟
青色入肝經(jīng)，所以綠色的食物可以對肝進(jìn)行調養。專(zhuān)家指出，春天應避免高溫、辛辣、油膩、大補類(lèi)食物，需要長(cháng)時(shí)間用眼的人群可多進(jìn)食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。多吃綠色的食物，也可以起到養肝護肝的作用。
6、飲食宜以"滋潤清火"為主
春夏季以疏通肝氣為先，自"驚蟄"節氣起，適當地調理脾胃很有必要。可以在醫生的指導下使用一些疏肝潛陽(yáng)、柔肝補血、滋補肝腎、調理脾胃的單味中藥。
如：養血柔肝的白芍，平肝潛陽(yáng)的天麻，健脾補腎的黃精，養陰明目的石斛，補氣養陰的西洋參，滋補腎陰的枸杞。
另外，大棗性平味甘，可以滋養血脈、強健脾胃，山藥也是夏季的食療佳品，有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。
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